Αντιμετώπιση των αυτοκτονικών σκέψεων

Αντιμετώπιση των αυτοκτονικών σκέψεων

Πολλοί άνθρωποι σκέφτηκαν να αυτοκτονήσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Εάν έχετε αυτοκτονικές σκέψεις, να ξέρετε ότι δεν είστε οι μόνοι. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι το αίσθημα αυτοκτονίας δεν είναι ελάττωμα του χαρακτήρα και δεν σημαίνει ότι είστε τρελοί ή αδύναμοι. Σημαίνει μόνο ότι έχετε περισσότερο πόνο ή θλίψη απ’ ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτή τη στιγμή.

Προς το παρόν, μπορεί να φαίνεται ότι η δυστυχία δεν θα τελειώσει ποτέ. Αλλά είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι με τη βοήθεια, μπορείτε να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα.

Ζητήστε ιατρική βοήθεια αμέσως ή καλέστε το 166 εάν το σκέφτεστε. 

Αντιμετώπιση των αυτοκτονικών σκέψεων

Θυμηθείτε ότι τα προβλήματα είναι προσωρινά, αλλά η αυτοκτονία είναι μόνιμη. Η αυτοκτονία δεν είναι ποτέ η σωστή λύση σε οποιαδήποτε δυσκολία κι αν αντιμετωπίζετε. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να αλλάξουν οι περιστάσεις και για να υποχωρήσει ο πόνος. Εν τω μεταξύ, θα πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα όταν έχετε αυτοκτονικές σκέψεις.

Δείτε ΕΔΩ – Ολανζαπίνη – Zyprexa Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εξαλείψτε την πρόσβαση σε θανατηφόρες μεθόδους αυτοκτονίας

Απαλλαγείτε από οποιαδήποτε όπλα, μαχαίρια ή επικίνδυνα φάρμακα αν ανησυχείτε ότι μπορεί να δράσετε.

Πάρτε τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες

Δεν πρέπει ποτέ να σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακά ή να αλλάζετε τη δόση εκτός αν σας το πει ο γιατρός. Τα αυτοκτονικά συναισθήματα μπορεί να χειροτερέψουν εάν διακόψετε ξαφνικά τη λήψη των φαρμάκων. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης. Αν αντιμετωπίζετε αρνητικές παρενέργειες από το φάρμακο που λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με άλλες επιλογές.

Δείτε ΕΔΩ – Τι είναι η διπολική διαταραχή; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Αποφύγετε ναρκωτικά και αλκοόλ

Μπορεί να είναι δελεαστικό να στραφείτε σε ναρκωτικά ή αλκοόλ κατά τη διάρκεια δύσκολων περιόδων. Ωστόσο, κάτι τέτοιο μπορεί να επιδεινώσει τις σκέψεις αυτοκτονίας. Είναι κρίσιμο να αποφύγετε αυτές τις ουσίες όταν αισθάνεστε απελπισμένοι ή σκέφτεστε την αυτοκτονία.

Δείτε ΕΔΩ – Τι είναι η μανία και τι η υπομανία στην διπολική διαταραχή;

Μείνετε αισιόδοξοι

Ανεξάρτητα από το πόσο κακή είναι η κατάσταση, πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης των ζητημάτων που αντιμετωπίζετε. Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει αυτοκτονικές σκέψεις και τις έχουν ξεπεράσει, γιατί όλα τα προβλήματα, όσο μεγάλα και αν είναι με τον χρόνο και την ψυχανάλυση γιατρεύονται. Δώστε στον εαυτό σας το χρόνο που χρειάζεται και μην κάνετε κάτι που δεν επανορθώνεται.

Δείτε ΕΔΩ – Διπολική διαταραχή: Τι μπορεί να βοηθήσει στην φάση της κατάθλιψης;

Μιλήστε σε κάποιον

Δεν πρέπει ποτέ να προσπαθήσετε να χειριστείτε τα συναισθήματα αυτοκτονίας μόνος σας. Η επαγγελματική βοήθεια και υποστήριξη από τους αγαπημένους σας μπορεί να διευκολύνει την αντιμετώπιση των καταστάσεων που προκαλούν αυτοκτονικές σκέψεις. Υπάρχουν επίσης ομάδες υποστήριξης που μπορούν να βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα καταθλιπτικά συναισθήματα. Μπορεί να βοηθήσουν να αναγνωρίσετε ότι η αυτοκτονία δεν είναι ο σωστός τρόπος αντιμετώπισης των αγχωτικών γεγονότων της ζωής.

Δείτε ΕΔΩ – Καθημερινοί τρόποι αντιμετώπισης της κατάθλιψης

Δώστε προσοχή στα προειδοποιητικά σημάδια

Συζητήστε με τον γιατρό ή τον ψυχολόγο σας, για να αναγνωρίσετε νωρίς τα σημάδια κινδύνου και να αποφασίσετε ποια μέτρα πρέπει να λάβετε. Είναι επίσης χρήσιμο να ενημερώσετε τα μέλη της οικογένειας και τους φίλους σας για τα προειδοποιητικά σημάδια, ώστε να γνωρίζουν πότε μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια.

Δείτε ΕΔΩ – Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης;

Ο κίνδυνος της αυτοκτονίας

Ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο. Κάποιος μπορεί να είναι πιο πιθανό να επιχειρήσει την αυτοκτονία εάν έχει διαταραχή ψυχικής υγείας. Στην πραγματικότητα, πάνω από το 90% των ατόμων που αυτοκτονούν έχουν κάποια ψυχική ασθένεια. Η κατάθλιψη είναι ο κορυφαίος παράγοντας κινδύνου, αλλά πολλές άλλες ψυχικές διαταραχές μπορούν να συμβάλουν στην αυτοκτονία, συμπεριλαμβανομένης της διπολικής διαταραχής και της σχιζοφρένειας.

Δείτε ΕΔΩ – Τι είναι η διπολική διαταραχή; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Δείτε ΕΔΩ – Ο κίνδυνος αυτοκτονίας αυξάνεται μετά τη διάγνωση του καρκίνου

Εκτός από τις ψυχικές ασθένειες, αρκετοί παράγοντες κινδύνου μπορούν να συμβάλουν στις σκέψεις αυτοκτονίας.

Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

Τα άτομα με υψηλότερο κίνδυνο αυτοκτονίας είναι:

  • Άνδρες
  • Άτομα ηλικίας άνω των 45 ετών

Οι άνδρες είναι πιο πιθανό να προσπαθήσουν να αυτοκτονήσουν απ’ ότι οι γυναίκες, αλλά οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στις αυτοκτονικές σκέψεις. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να αυτοκτονήσουν.


Δείτε ΕΔΩ – Ολανζαπίνη – Zyprexa Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Δείτε ΕΔΩ – Τι είναι η μανία και τι η υπομανία στην διπολική διαταραχή;

Δείτε ΕΔΩ – Τι είναι η διπολική διαταραχή; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Δείτε ΕΔΩ – Διπολική διαταραχή: Τι μπορεί να βοηθήσει στην φάση της κατάθλιψης;

Δείτε ΕΔΩ – Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης;

Δείτε ΕΔΩ – Καθημερινοί τρόποι αντιμετώπισης της κατάθλιψης

Related Posts

Facebook Comments