Η διάρροια ορίζεται από την ύπαρξη μαλακών και υδαρών κοπράνων, συχνά με αυξημένη συχνότητα κενώσεων. Πρόκειται για ένα πολύ συχνό φαινόμενο, το οποίο συνήθως δεν αποτελεί σοβαρή απειλή για την υγεία.
Πόσο συχνή είναι η διάρροια;
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν διάρροια μία ή δύο φορές τον χρόνο. Συνήθως διαρκεί 2 έως 3 ημέρες και μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Σε κάποιες περιπτώσεις, η διάρροια μπορεί να εμφανίζεται συχνότερα, αποτελώντας μέρος του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.
Συμπτώματα διάρροιας:
- Φούσκωμα στην κοιλιά
- Κράμπες
- Λεπτά ή μαλακά κόπρανα
- Υδαρή κόπρανα
- Έντονη επιθυμία για αφόδευση
- Ναυτία
Σοβαρά συμπτώματα:
- Αίμα ή βλέννα στα κόπρανα
- Απώλεια βάρους
- Πυρετός
Αφυδάτωση:
Εάν η διάρροια είναι υδατώδης και συχνή (πάνω από 3 φορές την ημέρα), υπάρχει ο κίνδυνος αφυδάτωσης, ειδικά εάν δεν λαμβάνεται επαρκής ποσότητα υγρών. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές εάν δεν αντιμετωπιστεί.
Γιατί συμβαίνει η διάρροια;
Η διάρροια μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, οι οποίοι επηρεάζουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ακολουθούν μερικές από τις πιο συχνές αιτίες:
Λοιμώξεις:
- Ιογενείς: Ο ροταϊός και ο αδενοϊός είναι οι πιο συχνοί ιοί που προκαλούν γαστρεντερίτιδα, μια ιογενή λοίμωξη του γαστρεντερικού σωλήνα που οδηγεί σε διάρροια.
- Βακτηριακές: Η σαλμονέλα, το καμπυλοβακτηρίδιο, η σιγκέλα και το Escherichia coli (E. coli) είναι βακτήρια που μπορούν να μολύνουν τα τρόφιμα ή το νερό και να προκαλέσουν διάρροια.
- Παρασιτικές: Η Giardia lamblia είναι ένα παράσιτο που μπορεί να μολύνει το νερό και να προκαλέσει διάρροια.
Δυσανεξίες και αλλεργίες:
- Δυσανεξία στη λακτόζη: Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι η αδυναμία χώνεψης της λακτόζης, ενός σακχάρου που βρίσκεται στο γάλα και σε γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Κοιλιοκάκη: Η κοιλιοκάκη είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλείται από την αλλεργία στη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη.
- Διαιτητικοί παράγοντες: Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, φυτικές ίνες ή καρυκεύματα μπορεί να προκαλέσει διάρροια σε ορισμένα άτομα.
Άλλες αιτίες:
- Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά, τα αντικαταθλιπτικά και τα χημειοθεραπευτικά, μπορεί να έχουν ως παρενέργεια τη διάρροια.
- Στρες: Το άγχος και η ψυχολογική ένταση μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και να οδηγήσουν σε διάρροια.
- Παθήσεις του πεπτικού συστήματος: Η νόσος του Crohn, η ελκώδης κολίτιδα και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι χρόνιες παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν διάρροια.
Εάν η διάρροια σας δεν υποχωρεί ή εάν εμφανίζετε σοβαρά συμπτώματα, όπως αίμα στα κόπρανα, πυρετό ή αφυδάτωση, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να σας βοηθήσει να διαγνώσετε και να αντιμετωπίσετε την αιτία.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη διάρροια:
- Καταναλώστε άφθονα υγρά: Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την πρόληψη και αντιμετώπιση της αφυδάτωσης.
- Ακολουθήστε μια ήπια διατροφή: Προτιμήστε τροφές όπως ρύζι, ψητό κοτόπουλο και κράκερ. Αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, φυτικές ίνες ή καρυκεύματα.
- Επισκεφθείτε το γιατρό σας: Εάν επιμένει για περισσότερες από 3 ημέρες, εάν εμφανίζετε σοβαρά συμπτώματα (αίμα στα κόπρανα, πυρετός) ή εάν έχετε αφυδατωθεί.
Προληπτικά μέτρα:
- Πλένετε τα χέρια σας τακτικά, ειδικά μετά τη χρήση της τουαλέτας και πριν από το φαγητό.
- Αποφεύγετε την κατανάλωση τροφών ή νερού αμφιβόλου ποιότητας.
- Εάν ταξιδεύετε σε περιοχές με υψηλό κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης, λάβετε τα απαραίτητα μέτρα προφύλαξης.
