Εάν έχετε κάποια ή όλα τα παρακάτω συμπτώματα για τουλάχιστον 2 εβδομάδες μιλήστε με έναν γιατρό:
- Αίσθημα θλίψης, άγχος ή κενού
- Αίσθημα απελπισίας ή απαισιοδοξίας
- Αίσθημα ενοχής ή απαξίωσης
- Ανηδονία
- Προβλήματα με τη συγκέντρωση, τη μνήμη ή τη λήψη αποφάσεων
- Να κοιμάται πάρα πολύ ή πολύ λίγο
- Η όρεξη αλλάζει
- Κέρδος ή απώλεια βάρους
- Αίσθημα ανησυχίας ή ευερεθιστότητα
- Σκέψεις αυτοκτονίας ή θανάτου
Δείτε ΕΔΩ Καθημερινοί τρόποι αντιμετώπισης της κατάθλιψης
Οι γιατροί το ονομάζουν “μείζονα κατάθλιψη” εάν έχετε τουλάχιστον 5 από αυτά τα συμπτώματα για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Τα άτομα με μείζονα κατάθλιψη μπορεί επίσης να έχουν και άλλα σωματικά συμπτώματα, όπως πόνο στο στομάχι, πονοκεφάλους ή πεπτικά προβλήματα.
Στα παιδιά και τους εφήβους τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αϋπνία, κόπωση, πονοκέφαλο, πονόκοιλο, ζάλη
- Απάθεια, κοινωνική απόσυρση, ακούσια απώλεια βάρους
- Κατάχρηση ναρκωτικών ή κατάχρηση οινοπνευματωδών ποτών, μείωση της σχολικής επίδοσης, δυσκολία συγκέντρωσης
- Απομόνωση από την οικογένεια και τους φίλους
Η κατάθλιψη μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή. Οι γιατροί χρησιμοποιούσαν τον όρο «δυσθυμία» για να περιγράψουν τις ηπιότερες μορφές αν διήρκεσαν τουλάχιστον 2 χρόνια σε ενήλικες (1 έτος σε παιδιά και εφήβους). Τώρα ονομάζεται “επίμονη καταθλιπτική διαταραχή”.
Ο καθένας αισθάνεται λυπημένος ή πεσμένος από καιρό σε καιρό. Αυτά είναι φυσιολογικά συναισθήματα. Η κατάθλιψη είναι διαφορετική. Εάν διαρκεί περισσότερο από 2 εβδομάδες και δεν βελτιώνεστε ή αν αρχίσετε να παρατηρείτε άλλα συμπτώματα όπως αλλαγές στον ύπνο, την όρεξη ή την ενέργεια, ζητήστε βοήθεια. Θα μπορούσατε να αρχίσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
