Αναπνοή είναι η πρόσληψη – χρησιμοποίηση του οξυγόνου και η παραγωγή – αποβολή του διοξειδίου του άνθρακα απο τα κύτταρα και γενικότερα απο τον οργανισμό.
Παράγοντες που επηρεάζουν την αναπνοή είναι:
- Ηλικία: Τα νεογνά και οι ηλικιωμένοι έχουν συνήθως πιο γρήγορη αναπνοή από τους ενήλικες.
- Φύλο: Οι άνδρες τείνουν να έχουν ελαφρώς πιο αργή αναπνοή από τις γυναίκες.
- Πυρετός: Ο πυρετός αυξάνει τον ρυθμό της αναπνοής.
- Άσκηση: Η άσκηση αυξάνει σημαντικά τον ρυθμό και το βάθος της αναπνοής.
- Στρες: Το στρες μπορεί να οδηγήσει σε ασταθή αναπνοή.
- Περιβάλλον: Η ατμοσφαιρική ρύπανση, το υψόμετρο και η θερμοκρασία μπορούν να επηρεάσουν την αναπνοή.
- Ορισμένα φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως τα παυσίπονα και τα αντικαταθλιπτικά, μπορούν να επηρεάσουν τον ρυθμό και το βάθος της αναπνοής.
- Παχυσαρκία
- Ορισμένα νοσήματα
Η φυσιολογική συχνότητα είναι 14-20 αναπνοές ανα λεπτό.
Ελέγχεται η αναπνοή για: α) Την συχνότητα β) Το βάθος γ) Τη ρυθμικότητα
Διαταραχές της Αναπνοής
- Άπνοια (πλήρης καταστολή της αναπνοής- εφαρμόζουμε τεχνητή αναπνοή): Η άπνοια μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: Ροχαλητό, διακοπές της αναπνοής κατά τον ύπνο και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η θεραπεία περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, μηχανική υποβοήθηση της αναπνοής και χειρουργική επέμβαση.
- Δύσπνοια (υποκειμενικό αίσθημα δυσκολίας στην αναπνοή): Η δύσπνοια μπορεί να οφείλεται σε πλήθος παθήσεων, όπως άσθμα, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και καρδιακή ανεπάρκεια. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αίσθημα έλλειψης αέρα, σφίξιμο στο στήθος και βήχα. Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία.
- Ταχύπνοια (συχνή και επιπόλαια αναπνοή- εμπύρετες καταστάσεις): Η ταχύπνοια μπορεί να οφείλεται σε πυρετό, άγχος, άσκηση ή παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος.
- Βραδύπνοια (αραιή και επιπόλαια αναπνοή- έχουμε βλάβη στο αναπνευστικό κέντρο): Η βραδύπνοια μπορεί να οφείλεται σε βλάβη στο αναπνευστικό κέντρο του εγκεφάλου, σε φάρμακα ή σε παθήσεις του θώρακα.
Πότε πρέπει να ελέγχονται οι αναπνοές?
- Σε περίπτωση τραυματισμού ή ατυχήματος: Εάν το θύμα έχει δυσκολία στην αναπνοή ή έχει χάσει τις αισθήσεις του, είναι σημαντικό να ελέγξετε την αναπνοή του και να καλέσετε αμέσως ασθενοφόρο.
Σε περίπτωση εμφάνισης συμπτωμάτων όπως:
- Δύσπνοια
- Κυάνωση (μπλε χρώμα στα χείλη και στα νύχια)
- Ροχαλητό
- Πόνος στο στήθος
- Αίσθημα παλμών
- Ζάλη ή λιποθυμία
- Κατά την είσοδο αρρώστου στο Νοσηλευτικό τμήμα
- Σε αρρώστους με παθήσεις του Αναπνευστικού συστήματος και με εγχειρήσεις του θώρακα
- Σε περιπτώσεις όπου ο άρρωστος εμφανίζει κυάνωση – ζάλη, σύγχυση, απώλεια συνείδησης, ανησυχία
Μπορείτε να βελτιώσετε την αναπνοή σας και να διατηρήσετε καλή την υγεία των πνευμόνων σας υιοθετώντας υγιεινές συνήθειες, όπως:
- Άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
- Διακοπή του καπνίσματος.
- Υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Έλεγχος της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στο σπίτι και στον τόπο εργασίας.
- Ετήσιος εμβολιασμός για την γρίπη και τον πνευμονόκοκκο.
© 2018 nosokoma247.gr