Η περίοδος του πρώτου έτους στη ζωή ενός μωρού είναι γεμάτη με νέες εμπειρίες και χαρές, αλλά και με ευθύνες για τους γονείς και τους φροντιστές. Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της φροντίδας του βρέφους είναι η διασφάλιση του ασφαλούς ύπνου, καθώς το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (ΣΑΘΒ) παραμένει μια ανησυχητική πραγματικότητα. Σύμφωνα με τα στοιχεία της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής, το 2021 ήταν η 10η αιτία θανάτου για βρέφη ηλικίας 0-1 έτους στην Ελλάδα. Συγκεκριμένα αποτελεί την αιτία θανάτου περίπου 50 βρεφών ετησίως και περισσότεροι θάνατοι συμβαίνουν πριν το βρέφος γίνει 6 μηνών.
Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου Βρεφών – ΣΑΘΒ:
Οι γιατροί δεν γνωρίζουν την ακριβή αιτία του ΣΑΘΒ, αλλά η έρευνα μέρχρι τώρα έχει αποκαλύψει αρκετούς παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο. Ενώ οι ειδικοί πιστεύουν ότι η θέση ύπνου είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας κινδύνου για ΣΑΘΒ, άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
- Να κοιμάται το βρέφος σε μαλακές επιφάνειες, όπως καναπέδες ή στρώματα σχεδιασμένα για ενήλικες
- Να σκεπάζεται με κουβέρτες ή άλλα κλινοσκεπάσματα που είναι μαλακά – χαλαρά – μεγάλα
- Υπερθέρμανση του χώρου
- Έκθεση του βρέφους σε καπνό από τσιγάρο (στην κρεβατοκάμαρα, το αυτοκίνητο ή άλλα μέρη)
- Συγκοίμηση με γονείς, φροντιστές, άλλα παιδιά ή κατοικίδια
Η Σημασία της θέσης ύπνου ανάσκελα:
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η ύπτια θέση (ανάσκελα) είναι η ασφαλέστερη για τα βρέφη, μειώνοντας σημαντικά τον κίνδυνο ΣΑΘΒ. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, μαζί με άλλους οργανισμούς υγείας, συνιστά ύπνο ανάσκελα για όλα τα βρέφη έως ότου συμπληρώσουν το πρώτο έτος της ζωής τους ή έχουν μόνα τους τη δυνατότητα να γυρίζουν από ανάσκελα – μπρούτα, το αντίθετο και να ρολάρουν. Παρ’ όλα αυτά θα πρέπει πάντα αρχικά να βάζετε το βρέφος ανάσκελα και να απομακρύνετε από την κούνια μαξιλαράκια, αρκουδάκια κλπ που μπορεί να έχετε για να παίζει.
Δημιουργία ασφαλούς χώρου ύπνου:
Εκτός από τη σωστή – ασφαλή θέση ύπνου (ανάσκελα), η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος είναι απαραίτητη. Το στρώμα του βρέφους πρέπει να είναι σκληρό και εγκεκριμένο, ενώ η κούνια δεν πρέπει να περιέχει μαλακά αντικείμενα, όπως παιχνίδια, μαξιλάρια ή κουβέρτες.
Μπρούμυτα υπό επίβλεψη:
Παρόλο που η ύπτια θέση είναι απαραίτητη για τον ύπνο, είναι σημαντικό για τα βρέφη να βρίσκονται και μπρούμυτα, για την ανάπτυξη των μυών και των κινητικών δεξιοτήτων τους. Πάντα υπό την επίβλεψη ενήλικα, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της πλαγιοκεφαλίας.
Κοιμηθείτε στο ίδιο δωμάτιο με το βρέφος:
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά τα βρέφη να κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς, σε ξεχωριστό κρεβάτι, για τον πρώτο χρόνο μετά τη γέννηση. Έρευνες διαπίστωσαν ότι ένα παιδί που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ΣΑΘΒ έως και 50%.
Συμβουλές για ασφαλή ύπνο:
Συμβουλές για Ασφαλή Ύπνο: Εκτός από τη συστήνουσα θέση ύπνου (ύπτια – ανάσκελα), προτείνονται επιπλέον συμβουλές για τη διασφάλιση ενός ασφαλούς περιβάλλοντος ύπνου, όπως η αποφυγή της χρήσης μαλακών επιφανειών για ύπνο, η αποφυγή της κοινής χρήσης του κρεβατιού με το βρέφος (συγκοίμηση), και η διατήρηση του βρέφους στο ίδιο δωμάτιο αλλά όχι στο ίδιο κρεβάτι με τους γονείς (για ένα έτος).
Προσοχή στην Θερμοκρασία: Η σημασία της διατήρησης μιας κατάλληλης θερμοκρασίας στο δωμάτιο του βρέφους για την αποφυγή υπερθέρμανσης, καθώς και συμβουλές για την κατάλληλη ενδυμασία του βρέφους κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Χρήση Πιπίλας: Η προτροπή για τη χρήση πιπίλας κατά τη διάρκεια του ύπνου ως ενδεχόμενο μέτρο μείωσης του κινδύνου ΣΑΘΒ, με την προϋπόθεση ότι η πιπίλα δεν είναι συνδεδεμένη με λουράκια ή άλλα αντικείμενα που θα μπορούσαν να αποτελέσουν κίνδυνο ασφυξίας.
Συνεργασία με τον παιδίατρο:
Είναι σημαντικό να συνεργάζεστε με τον παιδίατρο του μωρού σας για να λαμβάνετε εξατομικευμένες συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη τυχόν ιδιαίτερες ανάγκες ή ιατρικές παθήσεις.
Συζητήστε με τον παιδίατρο για:
- Την καταλληλότερη θέση ύπνου βάσει των αναπτυξιακών οροσήμων του βρέφους.
- Πότε και για πόση ώρα μπορείτε να έχετε το βρέφος μπρούμυτα (με επίβλεψη πάντα).
- Την δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος ύπνου.
- Τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες που σχετίζονται με τον ύπνο του μωρού.
Η υιοθέτηση ασφαλών πρακτικών ύπνου, όπως η ύπτια θέση (ανάσκελα), η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος και η συνεργασία με τον παιδίατρο, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο ΣΑΘΒ και να διασφαλίσουν έναν υγιή και ασφαλή ύπνο για το μωρό σας.
Πηγές:
Cleveland Clinic
Sleep Foundation
Το παρόν κείμενο δημιουργήθηκε από την nosokoma247.gr, βασιζόμενο σε αξιόπιστες πηγές, με τη συνδρομή κειμενογράφου-διορθωτή και Τεχνητής Νοημοσύνης (AI). Η εταιρεία που δημιούργησε το φωτογραφικό υλικό έχει χορηγήσει άδεια εμπορικής χρήσης.
Επιπλέον, το κείμενο ελέγχθηκε από επαγγελματία υγείας. Σε περίπτωση αναπαραγωγής, οφείλετε να αναφέρετε την πηγή με ενεργό σύνδεσμο (link).
